GINÁSIO COOLANGATTA
TREINO FUNCIONAL
ELEVE SEU CORPO.
Treinamento de movimento funcional baseado em Coolangatta, confiável por atletas profissionais.
ELEVE SEU DESEMPENHO A NOVOS PALÁCIOS
O Holistic Pro Health Studio é um treino de mobilidade de corpo inteiro, coordenação e força funcional que proporciona uma experiência personalizada, mas em um ambiente de grupo.
Nossas aulas são projetadas para melhorar seu condicionamento, mobilidade e coordenação, além de desenvolver sua força e confiança.
Tudo isso enquanto você constrói uma base de longevidade e bem-estar que ajuda você a continuar fazendo as coisas que ama fazer na vida.
Nós garantimos: você nunca treinou assim antes!
TREINO AMADO PELOS PROFISSIONAIS E POR VOCÊ
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Leia mais sobre o que a nossa comunidade de Coolangatta tem a dizer:
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AS CLASSES
Clique abaixo para saber mais sobre as 7 aulas diferentes, cada uma projetada para benefícios específicos à saúde, que oferecemos em nosso Estúdio Coolangatta.
PARTE SUPERIOR DO CORPO HOLÍSTICA
PARTE SUPERIOR DO CORPO HOLÍSTICA
Descubra a potência e a agilidade da parte superior do seu corpo por meio de uma combinação de treinamento de força, fluidez de movimento e exercícios de mobilidade. Nossa aula Holística de Parte Superior do Corpo foi desenvolvida para aprimorar sua coordenação, estabilidade e consciência corporal, ajudando você a alcançar um físico equilibrado e capaz. Embarque na jornada para um você mais forte e ágil.
PARTE INFERIOR DO CORPO HOLÍSTICA
PARTE INFERIOR DO CORPO HOLÍSTICA
Libere a força e a agilidade da parte inferior do seu corpo. Nossa aula Holística para a Parte Inferior do Corpo foca em padrões de movimento funcionais, exercícios de mobilidade e treinamento de força direcionado para melhorar a potência e a flexibilidade da parte inferior do seu corpo. A cada sessão, você construirá uma base para maior movimento e estabilidade, capacitando-o a seguir em frente com facilidade e confiança.
MIX DE MOBILIDADE HOLÍSTICA
MIX DE MOBILIDADE HOLÍSTICA
Explore a arte do movimento com o nosso Mix de Mobilidade Holística. Esta aula é dedicada a melhorar a qualidade geral dos seus movimentos, a consciência corporal e a amplitude de movimento. Ao promover a saúde das articulações e padrões de movimento ideais, ajudamos você a alcançar um bem-estar físico duradouro e a preparar seu corpo para uma vida inteira de atividades.
FORÇA DE MOBILIDADE
FORÇA DE MOBILIDADE
Redescubra toda a amplitude de movimento que seu corpo é capaz de realizar. Nossa aula de Mobilidade e Força combina exercícios com o peso corporal e com peso livre para aprimorar sua mobilidade e força geral. Com foco em padrões de movimento corretos e na saúde das articulações, esta aula garante que seu corpo se mova com precisão e elegância, promovendo longevidade e bem-estar.
CARDIO DE MOVIMENTO HOLÍSTICO
CARDIO DE MOVIMENTO HOLÍSTICO
Melhore sua saúde cardiovascular adotando os princípios do movimento holístico. Nossa aula de Movimento Holístico – Cardio integra resistência, velocidade e consciência corporal em um treino completo. Esta sessão não só aumenta sua resistência, como também aprimora sua eficiência geral de movimento, garantindo que você esteja preparado para uma vida vibrante e ativa.
ELEVAÇÃO FUNCIONAL
ELEVAÇÃO FUNCIONAL
Fortaleça-se com força e resiliência para enfrentar os desafios da vida. Em nossas aulas de Lifting, focamos em padrões de movimento funcionais usando kettlebells e barras para ajudar você a desenvolver força pura. Por meio do treinamento de contraste — uma combinação de exercícios de resistência intensa e movimentos de alta velocidade — você desbloqueará seu potencial de força e potência. Vamos elevar suas capacidades físicas juntos.
RESPIRAÇÃO HIIT
RESPIRAÇÃO HIIT
Desperte sua energia e eleve sua resistência com o HIIT Breath. Esta aula revigorante combina treinamento intervalado de alta intensidade com exercícios de respiração para desenvolver força cardiovascular, melhorar a eficiência do oxigênio e redefinir seu sistema nervoso. Projetado para desafiar o corpo e a mente, o HIIT Breath ajuda você a superar limites, mantendo-se centrado e focado. Descubra o poder da sua respiração como ferramenta para desempenho e recuperação.
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- Endereço: 87 Griffith St, Coolangatta QLD 4225
- Horários: Seg-Sex 05:00AM - 19:00 // Sáb: 06:30 - 08:30 // Dom: Fechado
- Telefone: +61 415 357 184
- E-mail: studio@holisticph.com
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